Les recettes sont classées selon le matériel de cuisine nécessaire. Parmi elles, vous trouverez des recettes de base, à faire au robot culinaire, et à cuire sur la 
cuisinière ou au four. Il est donc facile de sélectionner une recette adaptée à vos besoins et à votre environnement.
Les portions suggérées ont été adaptées pour les petits estomacs. N’oubliez pas que l’enfant est responsable de déterminer la quantité d’aliments qu’il souhaite manger en tenant compte de ses signaux de faim et de satiété ainsi que de ses préférences. Pour en savoir plus, consultez la page 54 du manuel afin de découvrir l’outil Détective Gargouillis, une initiative d’Équilibre, ou consultez le site monequilibre.ca.
Recettes de base
Recettes au robot culinaire
Recettes sur la cuisinière
- Crêpes à la semoule de maïs de Catherine
- Crêpes à l’avoine
- Compote de pommes
- Macaroni au fromage avec poulet et macédoine de légumes
- Sauté de légumes au tofu
- Potage aux carottes parfumé au cumin
Recettes au four
- Muffins aux bananes et à la compote de pommes
- Muffins au son et aux carottes
- Gâteau aux carottes
- Pizza aux fruits
- Minipizzas
- Pâte à pizza
- Burritos aux haricots
- Quesadillas aux haricots et aux légumes
- Chou-fleur soufflé
- Croustilles de pomme
- Frittata à la courge musquée et au dindon
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